最近SNSやTikTokで「setlog（セットログ）」という名前を見かけたことはありませんか。
韓国のZ世代の間でじわじわと広まり始め、日本でも「使ってみたい」「でも登録方法がよくわからない」という声が増えているアプリです。
このページでは、Setlogとは何か・BeRealとどう違うのか・ダウンロードから友達との使い方まで、ひとつひとつ順番に解説します。
スマホがあれば今日から始められるので、気になっていた方はぜひ最後まで読んでみてください。
- Setlog（セットログ）とは
- Setlogが韓国で人気の理由
- Setlogのダウンロード方法・対応機種
- Setlogの登録方法と初期設定
- Setlogの基本的な使い方
- Setlogを使いこなすコツ
- Setlogでよくある疑問・トラブル
- Setlogと一緒に使いたい関連アプリ
- まとめ：気軽に始められて、続けやすい
Setlog（セットログ）とは
Setlogは韓国発のソーシャル型Vlogアプリです。1時間に1回・たった2秒の動画を撮るだけで、1日の記録が自動で1本のVlogとして完成するシンプルな仕組みが特徴です。利用料は完全無料で、広告表示もありません。
韓国Z世代に爆発的に広まったVlogアプリ
ソウルのカフェや街中で、スマートフォンを向けて2秒だけ動画を撮る若者たちを見かけることが増えました。
それがSetlogの投稿シーンです。
凝ったカメラワークも、丁寧な編集も、キャプションを考える時間も必要ありません。「今ここにある景色」を2秒だけ切り取れば、それだけで記録が積み重なっていきます。
韓国のZ世代の間でこのアプリが広まった背景には、SNS疲れがあります。インスタグラムの「映え」を追いかけることにうんざりした層が、もっと気楽に日常を残せる場所を求めていた。そのニーズにSetlogがぴったりはまったのです。
2026年に入ってから日本でも認知が急上昇しており、「韓国で流行っているらしい」「友達から教わった」と検索する人が増えています。
BeRealやInstagramとの違い
「BeRealと何が違うの？」と思った方は多いはずです。
BeRealはランダムな通知が来たタイミングで写真を撮る仕組みですが、Setlogは1時間ごとに自分のタイミングで動画を投稿できます。通知に急かされるプレッシャーがない分、続けやすいと感じるユーザーが多いようです。
| アプリ | 記録形式 | 投稿タイミング | グループ機能 |
|---|---|---|---|
| Setlog | 2秒動画 | 1時間ごと（自分で選ぶ） | 最大12人 |
| BeReal | 写真（前後カメラ同時） | ランダム通知に従う | フレンドフィード |
| 写真・動画・リール | 自由 | ストーリーズなど |
Instagramとの違いはもっと明確で、フォロワー数や「いいね」数が関係ない閉じたグループの中だけで共有する設計になっています。パフォーマンスをしなくていい、という安心感がSetlogの空気感をつくっています。
完全無料・広告なし・サブスクなし
韓国発のアプリだから有料かも、と構えていた方もいるかもしれません。
Setlogは現在のところ完全無料です。月額課金もなく、広告の表示もありません。また、エンドツーエンド暗号化に対応しており、グループ内で共有した動画はメンバー以外には見えない仕組みになっています。
「無料だから機能が少ないのでは？」と心配する声もありますが、日常記録アプリとして必要な機能は十分に揃っています。まず試してみて、不満が出たら考える、という使い方で十分です。
Setlogが韓国で人気の理由
「ただのVlogアプリなのに、なぜそこまで流行るのか」と疑問に思う方もいるかもしれません。Setlogが韓国のZ世代に支持される理由は、アプリの機能よりも「気持ちの軽さ」にあります。
「映え」不要、飾らない日常をそのまま残せる
2秒しか撮れないから、構える時間がありません。
アングルを考えて、フィルターを選んで、キャプションを練って……というプロセスが丸ごとなくなります。その潔さが、かえって「これでいい」という解放感につながっています。
完璧に見せようとするSNSに疲れた人ほど、Setlogの「テキトーでいい」という雰囲気を心地よく感じるようです。不完全な映像の集まりが、逆にそのときの空気をリアルに伝えてくれるという声も多くあります。
友達と同じ時間を「並走」する感覚
一人で記録するだけでなく、最大12人のグループで同じ「ログ」を共有できるのがSetlogの核心的な機能です。
たとえば、遠くに住む友達と同じグループに入ると、自分がカフェで作業している間、相手が公園を散歩していた、ということが2秒の映像で伝わります。同じ場所にいなくても、一日を一緒に過ごしているような感覚が生まれます。
この「並走感」が、ただのVlog記録と一線を画す部分です。テキストのやり取りでもなく、写真の共有でもなく、映像の断片が積み重なっていくことで、距離を超えた親密さが育まれていくのです。
編集ゼロでVlogが自動完成する仕組み
1時間ごとに撮りためた2秒動画が、1日の終わりに自動でつなぎ合わされて1本のVlogになります。
「Vlogを作りたいけど編集が面倒」という人にとって、この仕組みはかなり革命的です。何もしなくてもコンテンツが完成する、というのはシンプルですが、続けるためのハードルを大きく下げています。
動画編集アプリを別途インストールする必要もありませんし、YouTubeに投稿するような作り込みも一切不要です。撮ることさえできれば、あとはアプリが仕上げてくれます。
Setlogのダウンロード方法・対応機種
実際に使い始めるには、まず自分のスマホに対応しているかどうかを確認する必要があります。iPhoneとAndroidで対応状況が異なるため、ここで整理しておきます。
iPhoneでのダウンロード手順
iPhoneはApp Storeから「setlog」と検索するとアプリが見つかります。
手順はシンプルで、以下の流れで完了します。
- App Storeを開いて「setlog」と検索する
- アプリをタップして「入手」ボタンを押す
- インストール完了後、アプリを起動してアカウント作成へ進む
アプリ名が英語・小文字表記なので、検索するときは「Setlog」または「setlog」で入力してください。「セットログ」のカタカナだとヒットしないことがあります。
Androidはいつ使える？最新状況
「Androidなので使えない」と諦めていた方に朗報があります。
これまでSetlogはiOS専用でしたが、2026年4月末にAndroid（Google Play）版のリリースが開始されました。Galaxy端末を含むAndroidユーザーも、Google Playストアから「setlog」と検索してダウンロードできます。
ただし、リリースから日が浅いため、一部の機能がiOS版と異なる場合があります。気になる点があれば、アプリのアップデートを定期的に確認しておくと安心です。
日本語対応はしている？
結論から言うと、日本語表示に対応しています。
韓国発のアプリだから日本語が出てこないのでは、と心配している方も安心してください。スマートフォンの言語設定が日本語になっていれば、アプリの表示も日本語になります。
ただし、一部のメニューや通知文が英語・韓国語のままのこともあります。登録の流れは後述しますが、英語が多少混じっていても操作はとても直感的なので、戸惑わずに進められるはずです。
Setlogの登録方法と初期設定
ダウンロードができたら、次はアカウント作成です。登録自体は数分で完了します。カメラやマイクの権限設定も最初にまとめて済ませてしまいましょう。
アカウント作成の手順
アプリを起動すると、登録方法を選ぶ画面が表示されます。
iPhoneの場合、以下の2つが選べます。
- Connect with Passkey（パスキーで登録）
- Appleで続ける（Appleアカウントで登録）
Androidの場合は「パスキーで続ける」または「Googleで続ける」が選択肢になります。
どちらのOSでも使えるパスキーでの登録手順を紹介します。
- 「Connect with Passkey」をタップし、名（First name）と姓（Last name）を入力する
- 利用規約の確認画面で「続行 →」をタップする
- 「パスキーを保存しますか？」のポップアップが出たら確認する
- Androidの場合は指紋認証の画面が出ることがあるので、そのまま認証を完了させる
名前の入力は本名でなくても問題ありません。アプリ内のニックネーム感覚で設定できます。操作に迷ったら、「→」や「続行」と書かれたボタンを順番に押していくだけで登録が進みます。
プロフィール設定のやり方
アカウント作成後は、プロフィールページを整えましょう。
設定できる項目は名前とアバター画像が中心で、Instagramのような細かいプロフィール文などはありません。シンプルな設計なので、数十秒で完了します。
プロフィール画像は後からでも変更できます。最初は仮のままにしておいて、使い慣れてから好きな写真に変えるのでも十分です。
通知設定のおすすめ
登録時にカメラ・マイク・通知の3つの権限を求められます。
すべてを「アプリの使用時のみ」または「許可」で設定しておくことをおすすめします。特に通知は、友達が動画を投稿したタイミングやコメントが届いたときにお知らせが来るため、オンにしておくとグループの動きを見逃しません。
「通知が多すぎそう」と心配な方は、まず許可しておいて、後からスマートフォンの設定アプリからSetlogの通知をカスタマイズする方法が一番楽です。
Setlogの基本的な使い方
登録が終わったら、実際に使い始めましょう。ここでは1人で記録する方法から、グループでのVlog共有、動画の保存まで順番に説明します。
ログ（グループ）の作り方と友達の招待
友達と一緒にVlogを作るには、まず「ログ」と呼ばれるグループを作成します。
手順は以下のとおりです。
- ホーム画面右上の「＋」ボタンをタップする
- 「ログを作成」を選ぶ
- グループ名を入力し、参加人数（最大12名）を選択する
- 作成完了後に6桁の参加コードが表示されるので、友達に伝える
招待コードはLINEやGmailなどで送ることもできます。「友達を招待」ボタンをタップすると共有メニューが開くので、使い慣れたアプリで送りましょう。
招待を受けた側は、ホーム画面の「＋」→「参加」から6桁のコードを入力すればグループに入れます。操作が少ない分、友達を誘うハードルも低く感じてもらえます。
1時間ごとの動画投稿のやり方
いよいよ撮影です。
ホーム画面を右にスワイプするか、画面下部のカメラボタンをタップしてカメラを起動します。スマートフォンを向けてスマイルマーク（シャッターボタン）をタップすると、2秒間の動画が自動で撮影されます。
撮影後に送信画面が表示されるので、送りたい宛先（自分だけのVlog or グループ）を選んで「↑」ボタンを押せば完了です。1時間に1回だけ投稿できるルールなので、次の投稿は1時間後になります。
「毎時間撮らないといけないのでは」と構えてしまいそうですが、1日の中で撮れたコマだけが積み重なる仕組みなので、忙しい時間帯は飛ばしても問題ありません。
キャプション・コメント・絵文字リアクション
動画には短いキャプションをつけることができます。
送信画面でキャプション欄にひとこと入力するだけです。「眠い」「雨だった」など、一言メモのように使うと、あとで見返したときに記憶が鮮やかによみがえります。
グループメンバーの投稿には絵文字でリアクションしたり、コメントを送ったりすることもできます。短い動画を起点にして自然と会話が生まれるのが、Setlogの独特の楽しさです。
「コメントを書かないといけないのか」と気になる方もいるかもしれませんが、絵文字リアクション1つで十分です。返信しなければいけないプレッシャーは特にない設計になっています。
完成したVlogの保存方法
その日撮りためた動画は、1日の終わりに1本のVlogとして自動でまとまります。
スマートフォンのカメラロールに保存したい場合は、以下の手順で行います。
- 保存したいVlogを開いて拡大表示にする
- 画面上部の共有ボタン（上向き矢印）をタップする
- 「保存」ボタンをタップして完了
保存した動画はInstagramのリールやTikTokにそのまま投稿することもできます。編集なしで完成しているので、別アプリに切り替えてすぐシェアできるのが手軽です。
撮り忘れたときのテキスト投稿
1時間撮れなかったとき、ログに穴が空いてしまうのでは、と心配する必要はありません。
Setlogにはテキストだけで投稿できる機能があります。「仕事中だったので撮れず」「移動中」など、その時間帯に何をしていたかをひとことで残しておけば、1日の流れがより伝わりやすくなります。
完璧に記録しようとしなくて大丈夫です。テキストや動画が混ざった記録がむしろリアルで、読み返したときに面白みが出ます。
Setlogを使いこなすコツ
基本操作をつかんだら、次は「続けるための使い方」に目を向けましょう。友達をうまく巻き込む方法や、特別な日への活用まで、実際の使い方のイメージを広げます。
友達を誘うタイミングと最適なグループ人数
最大12人まで参加できますが、最初は2〜4人の小さなグループから始めるのが続けやすいです。
人数が多いと1時間の投稿数が増えすぎて、確認するだけで疲れてしまうことがあります。まずは仲のいい友達1〜2人を誘って、1週間試してみるのがおすすめです。
誘うタイミングとしては、「次の週末一緒に使おう」と声をかけながら招待コードを渡すのが一番スムーズです。旅行や遊びの予定が決まっているタイミングで誘うと、モチベーションが上がりやすくなります。
旅行・イベントなど特別な日の使い方
日常記録だけでなく、旅行やライブ、誕生日などの特別なイベントにも相性がいいです。
参加者全員がそれぞれの視点から同じ日を記録すると、1日の終わりに複数人の視点が混ざり合った「映画のような1本」が完成します。自分が気づかなかった場面を友達が切り取っていた、という発見がある点も楽しさの一つです。
旅行後に全員のVlogをまとめて見直す、という使い方をしているユーザーも増えています。写真アルバムより立体的な記録として残せるのが、Setlogならではの体験です。
毎日続けやすい撮影のコツ
「毎日続けよう」と意気込むより、「撮れたら撮る」くらいの気構えの方が長続きします。
1日の中で必ず1回は何かをしている瞬間があります。コーヒーを入れた、外を歩いた、空が綺麗だった。そういう「でもないけど残したい瞬間」をそのまま撮る、という感覚で使い続けているユーザーが多いようです。
習慣化するために有効なのは、Setlogの通知をオンにしておくことです。1時間ごとのタイミングで「投稿してみようか」というきっかけになります。
VlogをInstagramやTikTokにシェアする方法
完成したVlogは、そのままInstagramやTikTokにシェアできます。
保存手順は前述のとおり、共有ボタンから「保存」を選ぶだけです。保存した動画をInstagramのリール投稿やTikTokの動画として使えます。
Setlog内では閉じたグループの記録として残し、気に入ったものだけ外部SNSでシェアする、という使い分けをしている方が増えています。Setlog内は「素」で、外向けのSNSには「ちょっと見せたい」ものだけ出す、という温度差が心地よいと感じる人も多いようです。
Setlogでよくある疑問・トラブル
使い始めて最初につまずきやすい点をまとめました。アプリが韓国発ということで不安に感じる点も含めて、あらかじめ確認しておきましょう。
ログに参加できないときの確認ポイント
招待コードを入力しても参加できない場合、まず確認したいのはコードの入力ミスです。
6桁のコードは英数字が混在しているため、0（ゼロ）とO（アルファベット）、1とlの見間違いが起きやすいです。コードはスクリーンショットを共有するか、LINEのテキストでそのまま貼り付けてもらうのが確実です。
それでも参加できない場合は、アプリを一度終了して再起動してから試してみてください。グループ人数が上限の12人に達している場合も参加できないため、作成者に確認するのも一つの手です。
動画が投稿できないときの確認ポイント
「シャッターを押しても投稿されない」という場合、最初に確認するのはカメラとマイクの権限です。
スマートフォンの設定アプリからSetlogを選び、カメラとマイクの両方が「許可」になっているか確認してください。どちらか一方でも「拒否」になっていると撮影ができません。
権限は問題ないのに撮れない場合は、アプリを最新バージョンにアップデートすることで解決するケースがあります。App StoreまたはGoogle Playでアップデートを確認してみましょう。
退会・アカウント削除の方法
「やっぱりやめたい」と思ったときも、アプリ内から退会手続きができます。
アカウント設定の中にアカウント削除の項目があります。削除するとログやVlogのデータも消えるため、保存したい動画は事前にカメラロールに保存しておきましょう。
グループだけ抜けたい場合は、ログの設定からグループ退出を選べます。アカウント自体は残したまま特定のグループだけ離れることができます。
プライバシーは安全？韓国発アプリの安全性
韓国発のアプリに対して「個人情報は大丈夫？」と感じるのは自然な疑問です。
Setlogはエンドツーエンド暗号化に対応しており、グループ内で共有した動画や写真はメンバー以外には見えない仕組みです。公式のFAQにもその旨が記載されています。
ただし、インターネットに接続して使うすべてのアプリと同様に、個人を特定できる情報（名前・顔・場所など）を不特定多数と共有しないよう注意する基本的なリテラシーは持っておきたいところです。グループは招待制なので、知り合いだけで閉じて使う設計になっています。
Setlogと一緒に使いたい関連アプリ
Setlogをより楽しむために、組み合わせると便利なアプリがあります。編集でひとひねり加えたい場合や、韓国トレンドの他のSNSにも興味がある場合はここを参考にしてください。
VlogをおしゃれにするAI動画編集アプリ
Setlogのエクスポート機能で保存した動画を、さらに加工して外部SNSに投稿したい場合は動画編集アプリとの組み合わせが有効です。
おすすめのアプリは以下のとおりです。
- CapCut（キャップカット）：テンプレートが豊富でTikTok向けの縦型動画に強い
- VN Video Editor：シンプルな操作で複数クリップをつなぐのに向いている
- InShot：BGMやテキストの追加が直感的にできるスマホ向け編集アプリ
Setlog単体でもVlogは完成しますが、BGMを乗せたり、テキストを加えたりしてInstagramのリールやTikTokに投稿したい場合は、これらを使うと仕上がりがより洗練されます。あくまで「外に出すとき用」の後加工として使う、という使い方が自然です。
韓国Z世代に人気の他の日常共有SNS
Setlogと同じような「飾らない日常を残す」コンセプトのSNSは、韓国で複数生まれています。
代表的なものを挙げると以下のとおりです。
- Zepeto（ゼペット）：アバターを使って交流する3D型SNS。韓国発で若年層に人気が高い
- Slowly（スローリー）：手紙のテンポでやり取りする文通アプリ。あえてリアルタイムでない設計
- Yumetwist：夢や日常をひとことで記録するマイクロ日記アプリ
Setlogは動画を軸に「今この瞬間」を共有するのが特徴ですが、テキスト派・アバター派それぞれに合ったアプリを試してみるのも面白いです。どれも「映えを追わない」という点では共通した時代の流れを感じさせます。
まとめ：気軽に始められて、続けやすい
Setlogは、1時間に1回2秒の動画を撮るだけで1日のVlogが自動完成する韓国発アプリです。完全無料で使えて、グループ機能で友達と日常を共有できます。
難しい編集も、映えを意識した撮り方も必要ありません。iPhoneはApp Storeから、AndroidはGoogle Playからダウンロードして、今日から始められます。
まずは自分だけの記録から試してみて、慣れたら友達を誘ってみてください。特別な日でも、何気ない平日でも、2秒あれば記録は残ります。
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